下半身ダイエットやるぞ！
最近、下半身ダイエットが必要になってきたかも？？
以前は入ったジーンズとかスカートが入らなくなることほど、
虚しいものことはないよねぇ・・・(T□T)
それでも、いやいやまだ入る！
無理してボタンはしまったものの。。。
なんだ、このはみ出しまくった肉は・・・
恐る恐る、何ヶ月ぶりかに体重計にのってみた。
ショック！！！！
５キロも増えてた～(T▽T)
うーん、さすがにこのはみ出した肉を、見てみぬフリは
出来ないよなぁ。
そろそろ、本腰入れて下半身ダイエットに取り組むか（｀・ω・´）q
でも私、ダイエットって何度か試したことあるけど、
長続きしないんだよね(^-^;;。
とにかく、下半身ダイエットしようと決めたんだから、
やれることをやってみよう！
改めて鏡で自分の体系を再確認。
問題はこの緊張感のないおしりと、お腹まわり。
この下半身をどうしたら引き締められるかが最大のポイント。
ダイエットの基本は、食生活と適度な運動ってよく雑誌に
書いてあるよね！
今の私の食生活を見直してみると、間食と旦那に合わせて
高カロリーな食事を作っていることが多いことだね・・・。
この先、高カロリーな食事ばかりしていたら
お互い糖尿病にでもなりかねないし、
食生活改善のいいチャンスかも！
何かの本でダイエット成功者の話を読んだけど、
食生活はやっぱり日本食中心だったんだって(゜ 0゜)
確かに欧米食はカロリーが高いもんね。
どうしても甘いものの誘惑には弱い私(＾-＾ゞ
お菓子を食べるなら洋菓子より和菓子！
和菓子のほうがカロリー低いし。
よし！我が家も明日からは和食で行こう！！
そうそう、忘れちゃいけないのが水。
水分は1日２リットル取ったほうがいいみたい！
硬水で有名なコントレックス、
以前はたまにしか買ってなかったけど、毎日飲み続けようと
思うから箱買いしなくちゃ！
後は運動だね。今のとこ、まったくしてません。
ヨガは下半身ダイエットにもいいって聞くよね。
フラダンス、フラメンコとかも。
ジムにも通いたいけど、時間と暇がないのよね(-～-)
家にいて気軽に出来ること。家にある主婦向けの雑誌を
片っ端から見て、あった、あった！
必ずあるのよね～。部分ダイエットの記事(￣m￣*)
フムフム。お腹まわりについては結局腹筋がないから
ブヨブヨなんだよね。
家事をするとき、歯を磨くとき、階段を上るとき、
ちょっとしたときに爪先立ちすることにしたよ。
これならお腹もおしりも引き締まるし！
あとは自分の意思の問題だねｆ(＾-＾；)
でも今回はジーンズが入らなくて、かなりショックだったから、
がんばってみるよ！
だから新しくジーンズを買うつもりはないんだ！
今の体系に合わせて買ってしまったら絶対油断しちゃうもんっ。
ダイエットに成功して下半身スリムになってやるーp(＾0＾)q
