大豆料理でダイエット！
今年はダイエットして、この弛んだお腹を引き締めたいっ！！
あるテレビ番組の○○大辞典でやっていた納豆ダイエット！
私も密かに納豆ブームに乗ってしまったうちの一人・・f(＾＾；)
捏造事件があってから大豆について調べてみたけど、
納豆も含み大豆自体すごく栄養のある物だから、
毎日摂取する事はすごく体にイイことなんだよね！
大豆って「畑のお肉」って言われるだけあってタンパク質が
豊富だし、カルシウム、ミネラルも多く含んでるんだよね！
よく耳する大豆イソフラボン。
大豆麦芽に含まれているものなんだけど、
これってすごく女性の美容に関係してて
ホルモンバランスを整えてくれるんだって(゜ ▽゜)
ダイエットにはまず食生活の改善が必要だからね～。
日本人ってスゴイよね～！
古くから毎日料理の中に取り入れて大豆を食べてる！
そうそう！味噌汁！
他に毎日食べる大豆の料理って一体何があるんだろう・・・？
五目煮豆やひじきに入れたりもするなぁ。
炊き込みご飯もあるし、メキシカンにチリコンカンって料理もあるね。
大豆製品なら豆腐やおから、納豆もあるし、
豆乳はブームが起きたくらいだもんね！
豆腐懐石もあるくらい、大豆製品を使った
料理のレパートリーって多いんだね！！
しかも、今アメリカでは大豆イソフラボンが
かなり注目されてて、大豆ブームが起きているみたいだよ！！
日本の料理が向こうで通用するなんて嬉しいよね♪
日本人が日本食離れしてしまっている現状もあるけど・・・。
ダイエットをきっかけに大豆料理で体質改善がんばるよ～（*＾-＾*）
